ᐅ Brassards de poids : avis en 2022 !

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Notre guide des meilleurs produits : brassards de poids – meilleur brassards de poids

Les meilleurs brassards de poids – pour un conditionnement et des exercices de force plus efficaces

De nombreux entraînements sportifs qui augmentent la force et façonnent le corps dépendent du poids du pratiquant pour obtenir les meilleurs résultats. Cependant, si l’athlète est avancé ou s’il répète les mêmes mouvements dans sa routine, le poids du corps seul n’est plus suffisant pour renforcer les muscles.

Il est important d’utiliser les muscles d’une manière différente ou de les solliciter davantage afin d’obtenir les meilleurs résultats d’entraînement.

Pour ce faire, on peut utiliser les meilleurs brassards de poids, qui sont appliqués sur les pieds, les bras ou les poignets et constituent un poids supplémentaire qui rend l’exercice plus efficace.

Ci-dessous, nous allons passer en revue tout ce que vous devez savoir sur les brassards de musculation, en précisant s’ils sont également dangereux ou non.

Voici notre TOP 3 brassards de poids de 2022 : Comparaison et conseils d’achat

Quels sont les avantages du port des meilleurs brassards de poids ?

Les poids de course ou les brassards pour les bras augmentent le poids d’entraînement et donc la résistance à laquelle les muscles qui en résultent sont exposés pendant l’exercice, comme nous l’avons vu précédemment.

Cela signifie qu’il faut plus de force pour effectuer l’exercice, ce qui rend l’entraînement plus efficace. Le corps réagit en construisant plus de muscles et en expulsant plus d’énergie, car les muscles sont soumis à une plus grande pression.

En plus de brûler plus de calories, le corps peut également être correctement formé. Si vous souhaitez par exemple renforcer et améliorer vos fesses, de bons brassards de musculation vous aideront à atteindre vos objectifs.

meilleurs brassards de poidsLes meilleurs brassards de poids présentent également des avantages et des inconvénients :

  • Il est possible de faire des exercices intensifs, mais c’est aussi bon pour améliorer l’endurance
  • On peut les porter sur différents morceaux du corps
  • Peuvent être vu dans diverses situations sportives et d’entraînement
  • Il sont disponibles dans différentes catégories de poids, ce qui les rend parfaits pour les débutants comme pour les spécialistes

Que sont les brassards de poids et comment les utiliser ?

Les meilleurs brassards de poids ne sont pas des haltères ou des bouilloires placées sur le côté comme poids supplémentaires.

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Il s’agit plutôt de brassards en coton munis d’une solide fermeture à Velcro qui peuvent être portés autour de la cheville, de l’avant-bras, sur les côtés ou dans le bas des jambes, avec des poids allant de 0,5 kg à 4 kg cousus dans le tissu.

Les poignets de poids peuvent être ajustés pour s’adapter aux hommes et aux femmes, ainsi qu’à votre propre réussite à l’entraînement, grâce aux différentes catégories de poids.

Conseil : si l’utilisation des brassards précédents ne vous demande pas plus d’efforts ou si vous vous sentez à l’aise, passez immédiatement à la catégorie de poids suivante. Vous pourrez alors améliorer l’impact de votre entraînement et utiliser des techniques de musculation ou d’endurance.

Vous devez être vigilant, notamment en tant que professionnel, pour ne pas laisser votre préparation stagner, mais pour continuer à l’adapter à votre santé physique.

Les meilleurs brassards de poids peuvent-ils aussi être dangereux ?

Lors de tous les mouvements, les brassards de musculation augmentent le poids qui agit sur l’appareil locomoteur, et donc sur les muscles et les articulations. Cela indique que les articulations sont soumises à une plus grande pression qu’elles ne le seraient sans les brassards.

meilleurs brassards de poidsLes brassards, en particulier lors du jogging, peuvent être dangereux s’ils sont trop épais. Une pression trop forte est exercée sur les articulations, ce qui peut entraîner l’apparition rapide de symptômes et de plaintes.

Pour les débutants, l’utilisation de brassards trop hauts peut être dangereuse. Par conséquent, vous pouvez commencer avec les modèles les plus légers possibles et aller jusqu’à des modèles de 2 kg, voire de 5 ou 10 kg.

La quantité de poids que vous pouvez commencer à utiliser dépend entièrement de votre santé physique, de votre endurance et de votre force.

Important : les brassards ne doivent pas être utilisés pendant une opération, une maladie ou une période d’inconfort physique extrême, comme un accouchement. La première étape consiste à réhabiliter votre corps et à lui permettre de retrouver toute sa force.

Prévoyez plusieurs semaines pour y parvenir et consultez votre médecin avant de vous lancer dans des exercices sportifs.

Des brassards de musculation sont disponibles auprès de plusieurs fabricants

Ces fabricants proposent la gamme la plus adaptée à vos besoins, que vous aimiez les poids de course, les brassards colorés pour vos exercices ou les brassards avec poids interchangeables :

  • Tunturi
  • Adidas
  • Nike
  • Reebok
  • Movit
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Des poids supplémentaires pour l’exercice physique, tels que des brassards, sont souvent disponibles dans les magasins à prix réduits comme Lidl et Aldi parfois. Les brassards de poids peuvent également être achetés dans des magasins d’articles de sport tels que Décathlon ou Intersport.

Vous économisez les frais de port et vous n’avez pas à compter les délais d’attente si vous pouvez acheter les poids supplémentaires à bas prix sur le web. La course avec des poids, les exercices pour les fesses et les exercices pour les jambes peuvent tous être effectués à la maison de cette manière.

Comme la gamme est clairement plus large en ligne, vous avez la possibilité de faire une comparaison robuste des brassards de poids.

meilleurs brassards de poidsQuelle est la valeur des meilleurs brassards de poids ?

Nous vous recommandons vivement d’acheter un kit de brassards de musculation. Vous pouvez non seulement les acheter à bas prix, mais vous pouvez aussi les adapter correctement aux différentes zones du corps et les utiliser pour divers entraînements en raison des différentes catégories de poids.

Si votre entraînement de force ou de remise en forme est plus avancé, vous pouvez passer à la classe de poids suivante sans avoir à les acheter au préalable. Des brassards de musculation avec poids réglables sont également disponibles.

Cela vous permet d’adapter le poids différemment pour répondre au mieux à vos besoins, en fonction du test ou de l’expérience des brassards de musculation.

Faire de l’exercice avec des fesses fermes

Les modèles de brassards pour jambes, pieds ou poignets fonctionnent très bien pour les exercices de fesses. Attachez les meilleurs brassards de poids à vos chevilles avant de commencer l’exercice ; un poids de départ décent est de 1,5 kg.

Vous pouvez maintenant tonifier et raffermir vos fesses et faire travailler leurs muscles grâce à ces exercices, que vous trouverez sans aucun doute très utiles après votre propre test avec les brassards de poids :

La levée des genoux

Mettez vos brassards aux poignets et mettez-vous à quatre pattes, en regardant droit devant vous. Levez une jambe à un angle de 90° et tendez les muscles fessiers. Répétez cette procédure 15 fois avant de passer à l’autre genou. Si vous faites 3 séries par jambe, et idéalement plusieurs jours par semaine, l’exercice sera particulièrement réussi.

L’équilibre en position debout

Tenez-vous debout sur une barre, une poignée de fenêtre ou de porte et appuyez le haut de votre corps dessus. Le haut de votre corps peut maintenant être équilibré par votre jambe droite : soulevez la jambe droite vers l’arrière en gardant les orteils tendus.

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Vous pouvez également effectuer le levage 15 fois par jambe et 3 fois par série. C’est le moment de faire travailler vos fesses !

Conseil : ces deux exercices sont excellents pour réduire la cellulite, également connue sous le nom de peau d’orange. Plus vous avez de masse corporelle, moins les bosses sur votre peau seront visibles.

meilleurs brassards de poidsLes versions poignets ou armes à poignets seront bien sûr utilisées pour divers exercices. Vous pouvez utiliser les petits supports sportifs dans la vie quotidienne, que vous fassiez du vélo nordique, de la natation ou de l’entraînement à domicile, comme vous pouvez l’apprendre lors de votre propre test de poignets de musculation.

Est-il possible de fabriquer ses propres brassards ?

Si vous cherchez les meilleurs brassards de poids pour vos bras, des modèles pour enfants ou souples, vous pouvez fabriquer vos propres brassards. Vous devez bien sûr inclure des conseils appropriés en plus du tissu résistant, du ruban velcro et des poids requis.

Vous trouverez la plupart de ces éléments sur le web. L’avantage : vous n’aurez pas à parcourir un magasin sur internet ou un magasin de proximité pour trouver les tarifs des brassards de musculation et choisir ceux qui vous conviennent.

Au lieu de cela, vous personnalisez les brassards de poids pour enfants ou les brassards de poids pour poignets en fonction de vos propres besoins, comme l’apparence que vous souhaitez leur donner.

N’oubliez pas que les brassards doivent être souples afin de s’adapter de manière optimale aux parties du corps.

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