ᐅ Barre de curl : avis en 2022 !

meilleure barre de curl

meilleure barre de curlNotre guide des meilleurs produits : barre de curl – meilleur barre de curl

La meilleure barre de curl Рprotection des avant-bras et des poignets lors de la lev̩e de poids

L’haltérophilie est en vogue et il y a donc aussi différentes barres disponibles sur le marché. Si vous voulez soulager la tension sur vos poignets, il est préférable d’utiliser la meilleure barre de curl. Contrairement à une barre d’haltères normale, cette barre a une forme SZ et peut également être chargée avec des poids.

Si vous ne souhaitez pas monter votre propre équipement, vous pouvez utiliser un jeu de barres de curling. Renseignez-vous sur les barres de curling en général, sur les exercices de curling particulièrement efficaces et sur les endroits où vous pouvez acheter des barres de curling à bas prix.

Voici notre TOP 3 barre de curl de 2022 : Comparaison et conseils d’achat

Qu’est-ce que la meilleure barre de curl ?

La meilleure barre de curl est un haltère avec un coude. La différence entre les barres est donc simplement qu’une barre classique est droite. Les avantages d’un entraînement avec une barre de curling SZ se situent principalement au niveau de la position des avant-bras et des poignets.

Avec une barre d’haltères droite, les avant-bras doivent être pliés vers l’arrière, surtout pendant les exercices de biceps ou l’entraînement de la poitrine. En conséquence, les muscles des avant-bras peuvent être surstimulés et entraîner une inflammation et/ou une blessure.

Avec la flexion, la posture des avant-bras dans un test de barre de curling SZ est neutre, de sorte que les muscles sont soulagés. Cependant, certains exercices doivent être effectués avec une barre droite. Il s’agit notamment des développé couché, des soulevé de terre et des accroupissements.

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Remarque : la plupart des fabricants fournissent en standard une barre de curling de 120 cm avec un diamètre de 3 cm (barre de curling de 30 mm). Presque tous les modèles d’une barre de curling SZ testée étaient chromés.

meilleure barre de curlExercices avec la meilleure barre de curl

Que vous utilisiez votre barre de curling avec ou sans poids dépend de votre condition et de votre objectif d’entraînement. Les débutants et les femmes en particulier aiment utiliser les barres de curling sans poids lors des premières séances d’entraînement et ajouter ensuite un nouveau stimulus d’entraînement avec des plaques de poids appropriées.

Pour certains exercices, la meilleure barre de curl ou un ensemble de barres de curling avec poids est beaucoup plus adapté qu’une barre d’haltères classique.

Le texte ci-dessous présente certains exercices de barres de curling populaires pour des athlètes de force passionnés, avec des instructions :

Boucles de biceps

Tenez-vous droit. Vos pieds sont écartés de la largeur des hanches. Prenez maintenant la barre de curling dans vos mains dans la zone du virage. Pliez maintenant les bras avec la barre de haut en bas. Les coudes restent toujours dans la même position.

Pression avant

Allongez-vous sur un banc de musculation. Le haut et le bas des jambes forment un angle droit et les deux pieds sont solidement posés sur le sol. Regardez le plafond. Placez une barre de curling dans vos mains.

Pliez maintenant vos coudes vers l’intérieur jusqu’à ce que la barre touche presque votre front, puis repoussez la barre dans la position de départ. Les bras supérieurs restent toujours dans la même position pendant cet exercice ; le mouvement part des avant-bras.

meilleure barre de curlRamer

Prenez la meilleure barre de curl dans vos mains. Pliez légèrement les genoux et penchez le haut du corps vers l’avant en formant un angle de 45° avec vos jambes. Tirez maintenant la barre de curling vers le bas de votre abdomen et revenez à la position de départ devant votre corps.

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Avec cet exercice, vous entraînez non seulement les bras, mais surtout le haut du dos. Vous utilisez la barre comme un latissimus.

Remarque : si vous avez besoin de photos des exercices, vous pouvez les trouver par une simple recherche sur internet. Les débutants en particulier doivent attacher une grande importance à une exécution correcte et, si nécessaire, consulter un entraîneur ou un athlète de force expérimenté pour les premières séances.

La plupart des athlètes passionnés vous donneront également des conseils importants sur la nutrition, la fréquence et l’intensité de l’entraînement.

Avantages et inconvénients de la meilleure barre de curl

  • Soulagement pour les avant-bras et les poignets
  • Une musculation parfaite pour le haut du corps
  • Grande sélection
  • Disponible sous forme de barre de curling avec différents poids
  • Pour certains exercices, il est judicieux d’utiliser une barre d’haltères droite (développé couché, etc.)

Marques connues dans la comparaison des barres de curling

Vous pouvez acheter des barres de curling principalement auprès de fabricants renommés dans le secteur de la musculation. Parmi les marques les plus renommées, dont les modèles sont régulièrement primés lors des comparaisons, figurent :

  • MOVIT
  • GORILLA Sports
  • Bad Company
  • PROIRON
  • UMI
  • HAMMER
  • Kettler
  • ScSPORTS

meilleure barre de curlLa plupart des fournisseurs mentionnés proposent non seulement des barres de curling, mais aussi des versons avec des poids et des attaches appropriés. La barre elle-même coûte en moyenne entre 20 et 30€, un jeu de barre de curling avec deux serrures et plusieurs poids entre 50 et 100€, selon la marque et les pièces incluses.

La meilleure barre de curling pour votre entraînement ne doit donc pas forcément être chère. Les résumés des rapports de tests et les expériences des athlètes de force sont clairement en faveur de l’intégration d’une barre de curling dans les séances d’entraînement.

Certains exercices permettent d’obtenir une séquence de mouvements plus naturelle grâce à la flexion, qui est particulièrement facile pour les articulations dans la zone des épaules et des bras. Cependant, on ne peut pas lire dans les critiques un gagnant clair de la comparaison des barres de curling ou une recommandation ou un conseil d’achat clair pour une marque particulière.

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Achetez la meilleure barre de curl à un prix avantageux : recherchez un magasin de remise en forme et lancez un comparatif de prix

meilleure barre de curlIl est rare de trouver une barre de curling chez Aldi, Lidl ou d’occasion sur eBay. En revanche, dans une boutique en ligne comme Amazon, le choix est beaucoup plus vaste et les frais de port sont inclus dans le prix.

Les magasins de sport spécialisés ont l’avantage de fournir des conseils d’achat directs, mais même dans ce cas, l’offre se limite souvent aux modèles en rayons. En outre, les prix d’une bonne barre de curling ou d’un ensemble de barres de curling sont généralement plus élevés dans les ventes directes.

Si vous voulez acheter la meilleure barre de curl et économiser quelques euros, il vaut la peine de jeter un coup d’œil en ligne. Outre les grands fournisseurs, tels que Décathlon ou Intersport, n’oubliez pas la vente en ligne est aussi spécialisée dans le domaine des haltères et de l’entraînement avec des produits particulièrement stables et abordables.

Liens et sources complémentaires :

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